TELUR ISI TAHU GORENG

Telur Isi Tahu Goreng

Aneka rasa resep masakan dibawah ini, tapi sebelumnya terimakasih sudah berkunjung diblog (nyamanjar.blogspot.com) yang berbagi tentang resep masakan Nusantara. - Bagi sahabat yang sudah tidak sabar lagi pengen praktek langsung, langsung saja menuju pada halaman yang bawah dengan tulisan Dapurku Sumber Kebahagianku.

- Bagi sahabat yang mau penjelasan tentang ulasan pengetahuan, terlebih dahulu kita baca tentatang ulasan yang satu ini dulu ya sahabat.

Seperti yang kita ketahui telur mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, dan kebanyakkan dari kita

mengkonsumsi telur karena menginginkan kandungan protein yang terdapat didalam, seperti contoh para binaragawan. Para binaragawan ini bisa mengkonsumsi telur, khususnya putih telur sampai 40 butir perhari. Seperti apa rasanya? tanyakan saja sendiri pada mereka.

Sebutir telur dalam sarapan mampu turunkan berat badan . Dalam sebuah studi, 160 laki-laki dan perempuan obesitas di bagi menjadi dua kelompok secara acak. Salah satu kelompok memakan sebutir telur setiap sarapan dan kelompok satu nya memakan roti bagel .

Hal tersebut sengaja di lakukan bertujuan untuk membandingkan tingkat kekenyangan dan penurunan berat badan. Setiap partisipan mengkonsumsi menu ini lima hari dalam satu minggu selama delapan minggu, sebagai bagian dari diet rendah lemak.

Dan hasil penelitian menunjukan :

Kelompok yang mengkonsumsi telur mengalami penurunan berat badan hampir dua kali lipat di bandingkan mereka yang mengkonsumsi bagel, mereka kehilangan berat badan sebesar dua kg sedangkan yang mengkonsumsi bagel hanya kehilangan 1,75 kg. Dan kelompok yang mengkonsumsi telur mengalami pengurangan ukuran lingkar pinggang sebanyak 85% lebih besar .

Tahukah kamu ? ternyata telur juga mengandung choline yang sangat penting bagi kesehatan . Choline ini merupakan komponen kunci dari struktur yang mengandung lemak di sel-sel membran, yang kelenturan dan integritas nya bergantung pada persediaan choline. Molekul menyerupai lemak di otak . phosphatidylcholine dan sphingomyelin , tersusun dari choline .

Mengkonsumsi telur dapat menurunkan resiko serangan jantung atau stroke. Sebuah studi yang di publikasikan di biological and pharmaceutical Bulletin menemukan , protein dalam kuning telur tidak hanya potensial menghambat penyatuan darah tetapi juga memperpanjang waktu pengubahan fibrinogen protein darah , menjadi benang -benang fibrin .

Telur melindungi pengheliatan tanpa meningkatkan kolesterol. Dua studi di publikasikan di journal of nutrition menambah bukti baru pada teori yang menyatakan bahwa 1 telur sehari merupakan sumber karotenoid yaitu lutein dan zeaxanthin yang bisa mengurangi risiko alami. Lutein dan zeaxanthin yg terdapat pada kuning telur mudah di serap ke dalam retina .

DAPURKU SUMBER KEBAHAGIANKU Okay,, setelah mengetahui penjelasan dan uraian diatas, maka kita langsung Azhaaa.. menuju ke Dapur untuk praktek langsung dengan cara pembuatan resep masakan yang satu ini.
TELUR ISI TAHU GORENG

Bahan-Bahan:

• 1 butir telur untuk pencelup

• Minyak untuk menggoreng

• 5 telur rebus, belah dua, sisihkan kuning telurnya

Bahan Buat Isi:

• 1 putih telur

• 2 buah cabai merah besar, dibuang bijinya, dipotong kotak

• 1/2 sendok makan kecap ikan

• 1 sendok teh garam

• 150 gram tahu putih, dihaluskan

• 6 kuning telur rebus, dihaluskan

• 3 siung bawang putih, dicincang halus

• 1/4 sendok teh gula pasir

• 2 sendok makan tepung sagu

• 1/4 sendok teh merica bubuk

Cara Memasak:

1. Isi, aduk rata tahu putih, kuning telur, bawang putih, putih telur, dan cabai merah besar, tambahkan kecap ikan, garam, merica, gula, dan tepung sagu, aduk rata.

2. Beri isi agak munjung ke dalam telur, kemudian kukus di atas api sedang sekitar 10 menit sampai setengah matang.

3. Celup ke dalam telur, goreng sampai matang.

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Resep Masakan & Minuman . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Resep Masakan & Minuman dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Sunday, March 13, 2016